Giới thiệu
CHÀO BẠN
Mình là Ngọc – Người đứng đằng sau blog ngoctruong.net.
Cuối năm 2021, khi đã trải qua nhiều khó khăn trong cuộc sống không thể chia sẻ cùng ai, mình tìm đến yoga như một cách để chữa lành tâm hồn và nó cũng là điểm khởi đầu trên hành trình đi tìm câu trả lời cho câu hỏi mình là ai? Mình sống vì điều gì?
Cũng từ đây mình bắt đầu tìm hiểu sâu hơn về việc làm thế nào để có một cuộc sống thật sự trọn vẹn, ý nghĩa đồng thời thay đổi toàn diện về lối sống – tư duy.
Nâng cao nhận thức bản thân (self-awareness): Không còn bị tác động bởi những yếu tố bên ngoài và biết cách kiểm soát chính mình.
Hạn chế những thói quen không tốt như: thức khuya, ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức uống có đường, mạng xã hội,...
Học cách cho đi: không chỉ cho đi tiền bạc mà còn là thời gian, sự giúp đỡ, ủng hộ bạn bè và người thân.
Ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn thực vật chiếm 90%. 10% còn lại dành cho những dịp đặc biệt trong năm hoặc thỉnh thoảng vẫn ăn những món mình muốn.
Thực hành yoga, thiền định: Giúp cơ thể cân đối, loại bỏ những cảm xúc tiêu cực, định tâm.
Sống tối giản: Nhờ áp dụng lối sống tối giản cả về vật chất lẫn tinh thần mà cuộc sống của mình trở nên hạnh phúc, ít áp lực và có nhiều thời gian tập trung vào những thứ mình muốn.
Tập sống chánh niệm, tỉnh thức trong cuộc sống hàng ngày bằng cách học giáo lý phật pháp, chép kinh, đọc kinh,...
Việc chỉ tập trung cải thiện một khía cạnh cụ thể nào đó là chưa đủ điều kiện để có một cuộc sống hạnh phúc, đủ đầy mà còn cần phải có sự dung hòa, kết hợp của rất nhiều yếu tố khác. Cụ thể là:
- Chăm sóc sức khỏe về thể chất - tinh thần (thân - tâm - trí)
- Xây dựng những thói quen tốt
- Tìm công việc phù hợp với những giá trị cá nhân.
Khi bạn nuôi dưỡng cơ thể càng tốt thì bạn càng trở nên hòa hợp với ý thức bên trong. Bạn càng trở nên khỏe mạnh thì bạn càng trở nên ý thức hơn về mặt tinh thần, nâng cao nhận thức từ đó làm tan biến những bóng tối che đi ánh sáng bên trong thì lúc đó đường tự nhiên sẽ rộng mở
Chính niềm tin này đã mang lại cho mình những điều mình cảm thấy tự hào:
- Một công việc yêu thích
- Cân bằng cuộc sống
- Hạnh phúc, an lạc
Cảm ơn bạn đã đọc đến đây và mình hy vọng rằng thông qua blog này bạn cũng sẽ tìm được điều gì đó có ích cho cuộc sống của bạn. Nếu bạn có điều gì muốn nhắn nhủ, hãy kết nối với mình qua facebook hoặc gửi mail qua ngoctruong121292@gmail.com nhé.